Beranda > Tips > Kiat Sehat Ala RasuLullah

Kiat Sehat Ala RasuLullah

September 9, 2009

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat
sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
– Berlimpah pahala dari Allah
– Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
– Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari  kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi,  selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”(HR Muslim)

3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

Sabda Rasul :
“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami
makan tidak terlalu banyak (tidak sampai  kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :
Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan  kesehatan

4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan  berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori-pori terbuka dan peredaran darah  akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung

5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi  sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh  kebersihan dan kesehatanjiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan  marah :
– Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri  maka duduk, dan bila duduk maka  berbaring
– Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari  Syaithon
– Segeralah berwudhu
– Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan  menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak  psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar,  istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa,  mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang  sangat tepat.

Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat  mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah…::

wallahu’alam….

 

Wassalamu’alaikum warohmatullohiwabarokatuh

%d blogger menyukai ini: