Beranda > Tak Berkategori > Kiat Turunkan Berat Badan

Kiat Turunkan Berat Badan

Berikut 5 tips ringan menurunkan berat badan :

 1. Tujuan.

Mulailah dengan menyiapkan tujuan yang realistis untuk menurunkan berat badan. Jika lemak yang harus Anda buang cukup banyak, mulailah dengan menurunkan berat badan tiga kilogram terlebih dulu. Santai saja, dan lanjutkan dengan menurunkannya tiga kilogram lagi.

2. Olahraga.

Memulai memang agak sulit, tapi kapan lagi berat badan akan turun jika tak segera dimulai. Berolahragalah teratur, dan jangan pernah berhenti. Jangan malu mengenakan pakaian olahraga dengan bentuk badan Anda.

3. Luar ruang.

Rutinlah berolahraga di luar ruangan, mungkin di sekitar rumah atau taman, dan gunakan tangga jika Anda masuk ke kantor untuk sekedar berolahraga.

4. Makan.

Atur pola makan Anda. Santap makanan dengan lemak rendah, kaya serat, seperti salad.

5. Obat.

Jangan langsung percaya dengan obat penurun berat badan.

Sebab, lemak perlu dibakar dengan berolahraga dan makan-makanan yang sehat. Makanlah sedikit saja agar lemak dan kalori mudah terbakar.

  1. putri
    Agustus 28, 2009 pukul 3:59 am

    habis hari raya biasanya badan kita rada naik beratnya, dan saya ingin mencoba tips2 tersebut di atas, mudah2an berhasil. terima kasih yah tips nya

  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: